太極之路 Path to Taiji

某人評論上面影片：真打才知道，用比的都比的人掌握先機。

 我回： 比的出來，就需要功力了，黑衣人並沒有明顯的餵勁，也就他不配合白衣做動作，這樣的演武是有難度的，而且黑衣的質量是有的，也就是重心還滿穩的，這也增加了這表演的難度，但是白衣者做的很順，表示有相當功力。請你也照上面的動作找個人表演一次。就會發現，你比不出來這麼順暢的動作，也許練了1千次，動作自然了，但是裡面是空的，他的接手化和身體的動作是一致的，是傳武說的不斷勁，化開要能做到鬆而不斷，另一手接上來一點，對方就會被順勁拔根，這是演武(表演武術)裡很重要的一部份，表達出他武術使用身體的方法，用勁的方法，化打的方法，這已經表現出武術的特色與價值，但是過程中，不需要殺人流血，這也是傳武的特色之一『演武』，透過演示表現出攻防打擊的方法，也同時展示功力。但是也因此被人詬病，因為有很多大溼乩演一通，誇張致極，最後讓人把演武當成演戲，當笑話看，演真的演假的就要看官自行研究，看的人也要有看的功力。
武術有三種不同的面向，練武，演武，比武。
練武的重點在於有效率的強化你要的部份，尤其是初練，不應該強調攻防的效果，反而是要注意方法的正確性，演武的重點是攻防的方法是不是合於拳理，也要表現出基本的攻防效果，以內家來說就是化的鬆不鬆，順不順，化與發的瞬間有無空門。

回到上面的影片中，白衣用一手控對方的兩手(身體)，這叫做引進，他的引進做的很好，引進對方(重心)，而自身重心確不變(這點陳發科的徒弟洪均生也說過一樣的話)，空出的另一手，可以進行打順勢打擊，這是化打合一很好的示範。
內家拳練棚勁，練站樁，就是要強化自身的筋膜力，彈性力，筋膜有一個重要的能力，就是要平衡自己身體，但是內家把這個力量想辦法作用到別人身上，與對方的身體平衡，當自身的棚(平衡感)能配合對方的動作做動，但是自身的重心不變，這叫做聽勁。若是進而控制對方的重心、力量的方向，叫化勁。引進落空是以自身的平衡力改變對方重心的位罝，過程中會有輕微的敷蓋對方的感覺。
意拳有兩人互搭手，像是在推對方前進的動作，就是在練聽勁與接地勁。不知道的人會覺得很奇怪，他們兩個在推來推去是在推什麼。
因為筋膜和一般的人的肌肉運作方式有很大的不同，所以練法也很不同，也衍生出很多很特別的功法，像是看似一動也不動的站樁，就是在身體的平衡的前題下(重心沒有跑出去身體外面)，放鬆肌肉的力量(肌容緊張會減低筋膜平衡力的效率)，過程中，隨著筋膜力的壯大，背上會有一個勁敷蓋在背上，上達百會，下至湧泉，腹部會日漸充實，就是所謂的氣沉丹田，身體會覺得充實，內部有氣囊感，叫做內壯之力。
隨時把筋膜的平衡力(氣)充到100%的練法，就是外家拳，平常只維持在10%以下，要用的時候(發勁)，在瞬間加壓到100%，發勁完又回到10%，就叫做內家。

中國人和外國人最大的不同處，在於理解世界的方式不同

有關網友對於我拍的影片，狗震身發勁，有一些意見，我覺得很好，多聽聽不同的看法，也是好的。

練過內家拳的都知道，要鬆才能發揮真正內家拳的力量
人說一鬆三十年，鬆是最難練的。

練功夫是由上鬆到下，由外鬆到內
能鬆到脊骨的人，更是少數，原因不外乎幾個，第一主觀意識要先放下，第二，方法要正確，第三，下的功夫要夠多。

勁是三角形結構的三度空間的發力方法

聽勁是什麼?

聽勁是一種中國內家武術的特別思考，不論是太極、形意都講聽勁，聽勁是什麼?

討論這個主題，想從一個異於彷間教授招式的使用方式，用一種招式與聽勁結合的方式，說明什麼叫做活招。

有個學弟在我的師父那學拳，他有個特點，來我們教練場學太極之前，他學拳的資歷有應該有幾十年了，學過的東西很多，有扇子，太極，詠春，大刀，劍。
來永和的教練場也有三年了，因為學過很多東西，也自認為武術觀念很對，所以每次我教他什麼，他第一個反應都是『是這樣嗎，我覺得應該要怎樣怎樣?』