太極之路 Path to Taiji

地藏菩薩本願經

某人評論上面影片：真打才知道，用比的都比的人掌握先機。

 我回： 比的出來，就需要功力了，黑衣人並沒有明顯的餵勁，也就他不配合白衣做動作，這樣的演武是有難度的，而且黑衣的質量是有的，也就是重心還滿穩的，這也增加了這表演的難度，但是白衣者做的很順，表示有相當功力。請你也照上面的動作找個人表演一次。就會發現，你比不出來這麼順暢的動作，也許練了1千次，動作自然了，但是裡面是空的，他的接手化和身體的動作是一致的，是傳武說的不斷勁，化開要能做到鬆而不斷，另一手接上來一點，對方就會被順勁拔根，這是演武(表演武術)裡很重要的一部份，表達出他武術使用身體的方法，用勁的方法，化打的方法，這已經表現出武術的特色與價值，但是過程中，不需要殺人流血，這也是傳武的特色之一『演武』，透過演示表現出攻防打擊的方法，也同時展示功力。但是也因此被人詬病，因為有很多大溼乩演一通，誇張致極，最後讓人把演武當成演戲，當笑話看，演真的演假的就要看官自行研究，看的人也要有看的功力。
武術有三種不同的面向，練武，演武，比武。
練武的重點在於有效率的強化你要的部份，尤其是初練，不應該強調攻防的效果，反而是要注意方法的正確性，演武的重點是攻防的方法是不是合於拳理，也要表現出基本的攻防效果，以內家來說就是化的鬆不鬆，順不順，化與發的瞬間有無空門。

回到上面的影片中，白衣用一手控對方的兩手(身體)，這叫做引進，他的引進做的很好，引進對方(重心)，而自身重心確不變(這點陳發科的徒弟洪均生也說過一樣的話)，空出的另一手，可以進行打順勢打擊，這是化打合一很好的示範。
內家拳練棚勁，練站樁，就是要強化自身的筋膜力，彈性力，筋膜有一個重要的能力，就是要平衡自己身體，但是內家把這個力量想辦法作用到別人身上，與對方的身體平衡，當自身的棚(平衡感)能配合對方的動作做動，但是自身的重心不變，這叫做聽勁。若是進而控制對方的重心、力量的方向，叫化勁。引進落空是以自身的平衡力改變對方重心的位罝，過程中會有輕微的敷蓋對方的感覺。
意拳有兩人互搭手，像是在推對方前進的動作，就是在練聽勁與接地勁。不知道的人會覺得很奇怪，他們兩個在推來推去是在推什麼。
因為筋膜和一般的人的肌肉運作方式有很大的不同，所以練法也很不同，也衍生出很多很特別的功法，像是看似一動也不動的站樁，就是在身體的平衡的前題下(重心沒有跑出去身體外面)，放鬆肌肉的力量(肌容緊張會減低筋膜平衡力的效率)，過程中，隨著筋膜力的壯大，背上會有一個勁敷蓋在背上，上達百會，下至湧泉，腹部會日漸充實，就是所謂的氣沉丹田，身體會覺得充實，內部有氣囊感，叫做內壯之力。
隨時把筋膜的平衡力(氣)充到100%的練法，就是外家拳，平常只維持在10%以下，要用的時候(發勁)，在瞬間加壓到100%，發勁完又回到10%，就叫做內家。

太極拳的另一個不為人知的面相，抗打，或者你可以說那是鐵布衫，
鄭曼青的徒弟讓外國人打他肚子，卻談笑風生。太極拳練到一定程度，內在的筋膜組織強化後，可發彈勁，也可產生抗打能力，反過來說，若能抗打，才表示你的筋膜練習的夠強韌，也是一種功夫的呈現。這是鄭曼青的展示影片，也表示他老人家也承認他是一種太極的面相。

問：太極拳和筋膜有何關系， 筋膜組織有抗打擊的功能嗎?

分享一下一些想法，台灣有個講法叫三冬五冬，就是學一門技藝要3到5年跟著老師屁股學，一天是8小時到12小時的學習，沒有在放週休二日的，這樣的方式還要三到五年才能學會一門技術，我深有所感，大膽的說，一般人學的太極拳都只是體操而已，要到實用，能打擊的程度，那真的差的遠遠的，更別說是要評論了，那是不知所芸。太極拳使用的肌肉的方式和一般常人的使用是不同的，就一句話，筋膜拳，靠著筋膜的神經傳導，做到打擊，化解的攻防合一，能說出什麼是筋膜的人，理解他功用的人就不多了，更別說要練到會使用它，能運用自如的人。筋膜力能在皮膚觸碰的瞬間，將對方的力量，重心轉化，更能在瞬間將力量導入對方的身體之中，任何的樁功都是為了強化筋膜的強度柔韌度而存在的，動物很自然的會使用這力，只有人，只在小時候有，長大了就失去了這種原始之力。要練習看的到的肌肉群，練到強壯，具有一定的打擊力，就要相當的時日，何況是內家拳這種要把全身的筋膜(眼精看不到的)練到觸感合一，強韌到能打擊的程度，那是像一個人在做復健的人一樣，去從頭重新練習使用身體，更何況是要一個做過全身復健的人要去比賽鐵人三項，這就是太極要做的事。一位認識的鶴拳老師父，他年輕以教拳為業，每日練功時間強度都是現代人的幾十倍量，他練三年拳，常人要練幾十年，而且他練拳的對手都是有功夫底子的，從十幾歲開始練，不到三十歲功夫就有一觸即發，即彈的能力，當然是對方會打滾出去的那種力道。   楊露禪，陳發科，當時都是農業時代，每年都會有半年的時間空下來，也沒有電視手機，練習量當然也是常人無法比較的。    想要輕輕鬆鬆打敗對手，代價是很高的。