- Apr 17 Sun 2016 23:44
平常心練拳，就是最強的武功祕籍
- Apr 17 Sun 2016 23:25
意拳之健舞，舞蹈與武術的差別，輕靈與靈活
- Apr 02 Sat 2016 08:17
太極拳與筋膜之力 運勁如抽絲，纏絲勁，折疊勁
纏絲勁，折疊勁是內家武術的精華，做的出來，表示你已經得到真傳，並非虛言。一般人無法理解，原因很簡單，那是運用筋膜之力的一種運力方法，和一般肢體的肌肉之力不同。肢體的肌肉力量的來源，在於肌束的收縮，這也是我們日常生活，或者說常人的用力模式，這部份是能以直覺思考的；
而筋膜之力需要的是整體的平衡，發力的方式是加壓身體的筋膜的內壓，借由平衡傳到身體的各處。這個是和常識邏輯有抵觸的，因為這種用"力"的方法，是未經特別的訓練，無法隨心使用的。筋膜之力是被証實存在的，和肌肉的收縮力量有天差地遠的差別，一個未經訓練，平常的瘦弱的女子(40公斤)，身上的筋膜之力就很嚇人了。你能用雙手抱著10公斤的豬肉抱多久，一個小時不放下來就很強了，但是前述的女子，是用身體的筋膜，一天抱個8小時，10小時而不自覺。更別說是80公斤的壯漢。引的出筋膜之力，你所得到的力量是巨大的。
- Aug 03 Sat 2013 12:18
雙蝴蝶
- Jun 30 Sun 2013 07:14
太極拳，其實一般人一直都在用，也很生活化，只是你沒發現而已
- Nov 16 Wed 2011 06:44
練武一定要出尾
勁有分長短勁，但是不出尾，就是不練長勁，練久了，就是小家子氣，只會短，不會長，而且容易傷人，因為你怎麼發都是寸勁。
出尾，越練氣度越大，因為人的生理和心理最後必會合一。
- Nov 16 Wed 2011 06:33
鶴拳心法
生而弗有，為而不侍，養而不宰。
