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常常看到有人在跳交際舞，或說是國標舞，是兩個人手搭手或身搭手的一種雙人舞蹈。
跳的好的人，有一種舞感，或者說是兩人的協調性。這種韻律感，只能說是
靈活，而不能稱之為輕靈，輕靈是有根的，而靈活不需要有根，舞蹈重的是音樂和身體的律動
而武術需要的是化開對方的力道，進而能打墼對方。
化開，是以自身最小的力道，取得最佳的位置。
有一種說法叫打拳如走路，而很多人是打拳如機器舞。沒有靈動，輕靈的拳，只能是死拳。
而意拳練健舞，就是為了要得到活拳，除了基本的練習之外，還要練習律動感。接手時，一種應對的反應速度。
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